含维生素b的食物 木瓜、蔬菜：竹笋、麦芽等

红枣 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物龙眼 、生素食物草莓 、生素食物荔枝、生素食物释迦 、生素食物黑枣等。生素食物水果：金橘 、生素食物腐竹、生素食物龙须菜 、生素食物腰果、生素食物核桃等；

    3、生素食物油菜花、生素食物李子、生素食物罗勒 、生素食物红苋菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹、核仁 ：杏仁、

    1、川七、榴莲、大豆卵磷脂等；

    2 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、

蔬菜：竹笋
、麦芽等；

    4 、芽菜 、豆浆、韭菜
、